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sábado, 19 de noviembre de 2016

Ataques de Pánico y maneras de afrontarlos



Los ataques de pánico son períodos en los que el individuo sufre de una manera súbita un intenso miedo o temor con una duración variable: de minutos a horas. (Actualizado)

Los ataques o crisis de pánico generalmente aparecen de repente y pueden alcanzar su máxima intensidad en unos 10 minutos. No obstante, pueden continuar durante más tiempo si el paciente ha tenido el ataque desencadenado por una situación de la que no es o no se siente capaz de escapar.

En los ataques de pánico sin disminuición de intensidad desencadenados por una situación de la que el sujeto desea escapar, algunos individuos pueden hacer esfuerzos desesperados por intentar escapar de la situación.

miércoles, 10 de abril de 2013

Cómo superar: la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pánico.



¿Cómo superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pánico?

¿Le ponen nervioso ciertas reuniones sociales? ¿Se encuentra a disgusto en las fiestas? ¿Le cuesta empezar una conversación, aunque se encuentre en compañía de un reducido grupo de amigos? Si la respuesta es sí, éste es su libro, porque en él se aclaran cosas que a usted le convendría conocer. Por ejemplo:

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