Arándano Azul - Propiedades

El arándano azul combate los efectos dañinos de los radicales libres al ser un potente antioxidante. 

Aunque los radicales libres son necesarios, es vital controlarlos ante un aumento excesivo por estrés o por una mala alimentación.

Arándano azul, potente antioxidante

El arándano azul está incluido dentro de un potente grupo de antioxidantes que retrasan los procesos de envejecimiento al combatir los radicales libres y evitar la destrucción de células. Los efectos beneficiosos del arándano azul están muy relacionados con su alto contenido en flavonoides, las cuales atraviesan la barrera sanguínea del cerebro tras ser ingeridas.

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Uso de los posos del café

Se conoce como posos o borra de café al residuo de café que queda en el filtro de la cafetera. Estudios recientes demuestran que los posos de café son ricos en antioxidantes y nutrientes.

Reutilizar el café no solo es una buena manera de reciclar y cuidar el planeta sino que también nos ayuda a ahorrar dinero y a sacar doble partida de esta popular bebida.

A continuación dejo varias ideas para usar los posos de café.

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Alimentos Antioxidantes.

Los alimentos con propiedades antioxidantes son tremendos aliados para nuestra salud. Así es como siempre es recomendable incorporarlos a nuestra dieta habitual. Es sabido que sirven para combatir el envejecimiento, expulsar radicales libres del organismo, fortalecer nuestro sistema cardiovascular y hasta para prevenir el cáncer.